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Einladung: Achtsam in den Sommer - AusZeit für dich - Termin 1

Einladung an die ehrenamtlich Engagierten in der Integrationsarbeit. An drei Terminen werden wir innehalten, meditieren, erfahren wofür Achtsamkeit gut ist und was das überhaupt heißt.

Ganz selbstverständlich gebrauchen wir täglich unsere Sinne: Wir hören, lauschen, riechen, schmecken, sehen und tasten. Das sinnliche Wahrnehmen spielt für unser Erleben eine entscheidende Rolle. Aber häufig haben wir verlernt, dies „wertfrei“ zu tun. Stattdessen verbinden wir Wahrnehmungen oft mit einem Urteil, indem wir sie zum Beispiel als „gut“ oder „schlecht“ einordnen. Dadurch reduzieren wir die Vielfältigkeit des Lebens.

Zusätzlich sollen die Achtsamkeitsübungen bei der Stressbewältigung helfen. Die drei Termine sind aber auch ein Zeichen des Dankes und der Wertschätzung für das ehrenamtliche Engagement in der Integrationsarbeit. Wir werden uns unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst, was zu mehr Selbstvertrauen und Klarheit führt. Durch Achtsamkeit richten wir wieder den Blick auf die kleinen Dinge, die das Leben so wertvoll machen.

Begrenzte Plätze: Anmeldungen bei Gabriele Atug-Schmitz

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